Sigurado ako, isa sa mga nabasa mong health tips ngayon panahon ng pandemic ay ang tungkol sa Vitamin D. Marami kasing bagong pag-aaral...

Isa sa napaka-halagang safety protocol ngayon pandemya ay ang frequent rubbing of hands with 70% alcohol. Kaya lang tila madami din ang...

Sa loob ng halos 3 dekadang napag-alaman ko ang tungkol sa paggamit ng sauna suit (o mas kilala bilang reducer/reducing jacket sa mga...

Marahil hindi ito ang pinaka-perpektong panahon para sa mga atleta natin ay may iilan parin naman sa kanila ang masikap na nag-tetraining...

May ilang mga nagtatanong sa akin kung bakit parang unstable ang kanilang energy level. Minsan ang pakiramdam ay nanghihina,...

Isa sa malimit na naitatanong sa akin ay kung ano ang differences ng mga oatmeals na available sa market. Kilalang-kilala kasi ang oats...

I'm about to answer one of the most controversial question dieters and health conscious individuals ask. And this is “what’s really the...

CAUTION: This is going to be a lengthy post as I will be sharing my thoughts on the controversial Ketogenic Diet. I was actually asked...

This is a follow-up post on my commentary about the REAL game-changer in the Netflix documentary “The Game Changer”.- A message to Active...

A supposed Taco Tuesday night became Nacho Libre. Here’s my recipe Ingredients: 500g ground round (can be changed to ground chicken) 3...