Tayong mga Pinoy pag kumain ng main meals kailangan laging may kanin. Pag meryenda naman laging may tinapay at kadalasan may kapares pang...

20:4, 16:8, o 14:10? Ito kalimitan ang idea ng karamihan pag narinig ang salitang intermittent fasting. Pero alam nyo ba mga friends na...

Alam nyo ba mga friends na sa loob ng 24 hours, ang muscle protein balance sa katawan ng isang tao ay nagfa-fluctuate between muscle...

In the Philippines, the landscape of sports nutrition and athlete wellness is evolving, and one sports dietitian stands out as a...

Tayong mga Pilipino maraming pamahiin. At maging hanggang sa pag-eexercise ay nadadala din natin ang ilan sa mga pamahiin na ito. Kahit...

Naranasan niyo na ba mga friends na sa tuwing maghahanda kayo para sa isang okasyon eh pipili kayo ng damit na imbes na mag kasya sa inyo...

Sa tindi ng mga life demands ngayon, marami sa atin ay hindi maiwasan na pasukin ang mga trabahong pang-night shift. Ang ilan naman ay...

Minsan mo na bang nakita sa packaging ng ilang mga food items sa grocery na may tatak na "organic"? Ano ba ang ibig sabihin pag sinabing...

Madalas na pino-promote ngayon ang pag-gamit ng natural foods to promote sports performance and recovery. At pag dating sa hydration, isa...

Naglipana ang mga vitamins at supplements ngayon na may kung ano-anong promise. Anjan yung makakatulong sa pag-improve ng kalusugan,...