Pwede na daw mag unli rice sa kanin na ito pero hindi nakakataba! Kung ikaw ay nagpapayat o di kaya naka-low carb diet, malamang ay narinig mo na ang shirataki rice. Pero ano nga ba ito?  Safe bang kumain nito at talaga bang effective for weight loss? Ang Shirataki rice ay kilala din sa tawag na Konjac Rice. Ito din ay binansagang “miracle rice” dahil sa halos wala itong caloric content based on 100g serving. Ang shirataki rice ay gawa o nagmula sa konjac root na mayaman sa 

Maraming mga athletes at mga regular gym goers ang naghahanap ng kung anu-anong supplements para ma-enhance ang kanilang muscle growth and recovery. Ang isa sa mga supplements na ito na nasa spotlight ngayon ay ang glutamine. Ngunit totoo ba ang mga claims nito? May role ba ito sa muscle building and recovery? Ano ang mga specific scenarios kung saan ito ay mas effective? Ang glutamine ay isang non-essential amino acid na bumubuo sa halos 60% ng free amino acids sa loob ng mu

Gustong-gusto talaga nating mga Pinoy na maging matangkad ‘no? Kasi sa tuwing may mga magulang na nag-co-consult sa akin para sa...

Mas healthy ba ang brown eggs? O nagmumukha lang sosyal dahil mas mahal? I'm sure na habang nasa grocery ka o nasa sa palengke ay...

Feeling weak ka ba? Yung tipong parang ang lamya ng pakiramdam mo at wala kang gana kumilos… sabay alok sayo ng tropa mong nagbebenta ng...

Trip mo bang sumali sa mga organized race or endurance sporting events? Ito yung mga marathons, cycling tours, spartan races, triathlon,...

Sino ba naman ang hindi love ang taho? Yung tipong kinikilig ka pag naririnig mo yung sigaw na "TAHO!" ni kuya sa kanto. Yung mainit-init...

Kung ikaw ay isang regular gym goer, sigurado akong malimit kang nakakita ng umiinom ng protein shakes at kumakain ng salad na may...

Tayong mga Pinoy pag kumain ng main meals kailangan laging may kanin. Pag meryenda naman laging may tinapay at kadalasan may kapares pang...

20:4, 16:8, o 14:10? Ito kalimitan ang idea ng karamihan pag narinig ang salitang intermittent fasting. Pero alam nyo ba mga friends na...